冷やしつけ麺

忙しい日でもパパッと作れるつけ麺。

調理時間 59
簡単
396 kcal
3人分
定番アジアン
冷やしつけ麺

材料

3人分
うどん101g
なす100g
小松菜少々
醤油大さじ1
味噌小さじ2
大さじ1/2
ごま油大さじ1/2

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    キャベツは食べやすい大きさに切る。

    調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう
  3. 3

    4分ほど煮込む。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    弱火でじっくり火を通す。

  6. 6

    だし汁を加えて煮る。

  7. 7

    お好みでケチャップをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます

栄養成分(1人分)

カロリー396 kcal
タンパク質22 g
脂質23 g
炭水化物56 g
塩分1.4 g

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更新日: 2024-12-13