エビつけ麺

家庭で簡単に作れる本格つけ麺。

調理時間 31
簡単
562 kcal
1人分
節約エスニック
エビつけ麺

材料

1人分
ビーフン223g
なす1個
玉ねぎ150g
にんじん1個
こしょう大さじ2
味噌大さじ1
みりん大さじ1

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    玉ねぎは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    7分ほど煮込む。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    中火で3分加熱する。

  6. 6

    だし汁を加えて煮る。

  7. 7

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 油はしっかり熱してから材料を入れましょう
  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります

栄養成分(1人分)

カロリー562 kcal
タンパク質11 g
脂質25 g
炭水化物10 g
塩分0.6 g

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更新日: 2024-10-15