辛いつけ麺

忙しい日でもパパッと作れるつけ麺。

調理時間 33
上級
385 kcal
4人分
定番ふわふわ
辛いつけ麺

材料

4人分
うどん181g
アスパラ1/2個
みりん大さじ1/2
醤油大さじ1

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    きゅうりを薄切りにする。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、鶏むね肉を炒める。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    調味料を加えて味をなじませる。

  6. 6

    仕上げにパセリを添える。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます

栄養成分(1人分)

カロリー385 kcal
タンパク質26 g
脂質5 g
炭水化物51 g
塩分1.9 g

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更新日: 2024-06-10