豚骨つけ麺

豚骨がアクセントの絶品つけ麺。

調理時間 24
上級
362 kcal
3人分
香ばしい和食高タンパク
豚骨つけ麺

材料

3人分
そば265g
キャベツ100g
こしょう大さじ2
サラダ油大さじ1
少々

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    きゅうりは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    両面をこんがり焼く。

    蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります
  4. 4

    10分ほど煮込む。

  5. 5

    弱火でじっくり火を通す。

  6. 6

    味を見て、塩加減を調整する。

  7. 7

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう
  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ

栄養成分(1人分)

カロリー362 kcal
タンパク質26 g
脂質20 g
炭水化物47 g
塩分1 g

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更新日: 2024-08-17