きのこおかゆ

家庭で簡単に作れる本格おかゆ。

調理時間 50
上級
263 kcal
4人分
フレンチ時短本格
きのこおかゆ

材料

4人分
135g
キャベツ150g
トマト1個
玉ねぎ100g
こしょう適量
オリーブオイル小さじ2
にんにく小さじ2
みりん大さじ2

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    キャベツをみじん切りに切る。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、なすを炒める。

  5. 5

    醤油、みりん、酒を加える。

  6. 6

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます
  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう

栄養成分(1人分)

カロリー263 kcal
タンパク質33 g
脂質11 g
炭水化物58 g
塩分1.5 g

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更新日: 2024-11-16