中華おかゆ

中華と相性抜群のおかゆ。

調理時間 45
普通
524 kcal
4人分
初心者向け時短
中華おかゆ

材料

4人分
229g
ブロッコリー1/2個
大さじ2
大さじ1/2
こしょう少々

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    きゅうりを千切りに切る。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、豚ロースを炒める。

  5. 5

    だし汁を加えて煮る。

  6. 6

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう

栄養成分(1人分)

カロリー524 kcal
タンパク質7 g
脂質6 g
炭水化物60 g
塩分1.8 g

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更新日: 2024-05-28