本格トムヤムクン

家庭で簡単に作れる本格トムヤムクン。

調理時間 12
簡単
479 kcal
3人分
カフェ風子供が喜ぶフレンチ
本格トムヤムクン

材料

3人分
鶏もも肉311g
もやし1個
小松菜1/4個
ブロッコリー1個
みりん大さじ2
こしょう大さじ1
生姜適量

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    ブロッコリーをみじん切りにする。

    下味をしっかりつけると味が染み込みます
  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    7分ほど煮込む。

  5. 5

    味を見て、塩加減を調整する。

  6. 6

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします
  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ

栄養成分(1人分)

カロリー479 kcal
タンパク質31 g
脂質29 g
炭水化物60 g
塩分0.8 g

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更新日: 2024-12-06