スパイシートムヤムクン

スパイシーがアクセントの絶品トムヤムクン。

調理時間 57
簡単
500 kcal
4人分
エスニック低カロリーカフェ風キャンプ
スパイシートムヤムクン

材料

4人分
ベーコン293g
トマト1/4個
玉ねぎ150g
ごま油少々
醤油大さじ2
こしょう大さじ1

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    なすを薄切りにする。

  3. 3

    6分ほど煮込む。

    野菜は季節のものを使うと美味しくなります
  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    フライパンに油を熱し、牛肉を炒める。

  6. 6

    調味料を加えて味をなじませる。

  7. 7

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ

栄養成分(1人分)

カロリー500 kcal
タンパク質24 g
脂質6 g
炭水化物24 g
塩分0.8 g

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更新日: 2024-10-03