チキントムヤムクン

家庭で簡単に作れる本格トムヤムクン。

調理時間 12
上級
244 kcal
3人分
低カロリー野菜たっぷり
チキントムヤムクン

材料

3人分
ベーコン139g
きゅうり2個
キャベツ150g
玉ねぎ少々
みりん大さじ1/2
ごま油適量

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    トマトを一口大に切る。

    最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます
  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    だし汁を加えて煮る。

  6. 6

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です
  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう
  • 油はしっかり熱してから材料を入れましょう

栄養成分(1人分)

カロリー244 kcal
タンパク質9 g
脂質7 g
炭水化物16 g
塩分3.3 g

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更新日: 2024-12-07