ライムパッタイ

ライムと相性抜群のパッタイ。

調理時間 37
普通
168 kcal
2人分
高タンパク低カロリー
ライムパッタイ

材料

2人分
ビーフン145g
にんじん少々
じゃがいも1個
大さじ2
小さじ1
こしょう適量

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    トマトを一口大に切る。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    両面をこんがり焼く。

  6. 6

    味を見て、塩加減を調整する。

  7. 7

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 野菜は季節のものを使うと美味しくなります

栄養成分(1人分)

カロリー168 kcal
タンパク質30 g
脂質16 g
炭水化物30 g
塩分1 g

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更新日: 2024-12-23