チキンパッタイ

家庭で簡単に作れる本格パッタイ。

調理時間 46
普通
487 kcal
4人分
ジューシーふわふわ本格フレンチ
チキンパッタイ

材料

4人分
パスタ109g
キャベツ2個
玉ねぎ150g
ブロッコリー少々
砂糖適量
こしょう少々
にんにく適量

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    アスパラを薄切りにする。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    醤油、みりん、酒を加える。

  6. 6

    仕上げにごまを添える。

料理のコツ・ポイント

  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります

栄養成分(1人分)

カロリー487 kcal
タンパク質11 g
脂質18 g
炭水化物23 g
塩分0.5 g

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更新日: 2024-06-04