スパイシーフォー

スパイシーがアクセントの絶品フォー。

調理時間 36
上級
181 kcal
3人分
簡単作り置きスパイシー
スパイシーフォー

材料

3人分
ビーフン105g
ほうれん草1個
生姜適量
小さじ1
味噌適量
こしょう少々

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    アスパラを薄切りにする。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、ソーセージを炒める。

    下味をしっかりつけると味が染み込みます
  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    強火で一気に炒める。

  6. 6

    調味料を加えて味をなじませる。

  7. 7

    お好みでケチャップをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます
  • 油はしっかり熱してから材料を入れましょう

栄養成分(1人分)

カロリー181 kcal
タンパク質30 g
脂質21 g
炭水化物37 g
塩分2.6 g

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更新日: 2024-02-17