牛肉フォー

牛肉がアクセントの絶品フォー。

調理時間 37
上級
421 kcal
4人分
夜食おもてなし
牛肉フォー

材料

4人分
焼きそば麺134g
玉ねぎ150g
アスパラ1/4個
にんにく少々
小さじ2
みりん大さじ1
オリーブオイル少々

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    トマトを一口大に切る。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    中火で10分加熱する。

  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

  6. 6

    お好みでごまだれをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です
  • 肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります
  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます

栄養成分(1人分)

カロリー421 kcal
タンパク質16 g
脂質20 g
炭水化物14 g
塩分2 g

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更新日: 2024-10-01