きのこタコライス

きのこと相性抜群のタコライス。

調理時間 40
簡単
509 kcal
2人分
ブランチ洋食レストラン風
きのこタコライス

材料

2人分
もち米114g
小松菜少々
ブロッコリー少々
なす2個
みりん小さじ2
大さじ1/2
醤油大さじ1
砂糖大さじ1/2

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    玉ねぎを薄切りに切る。

  3. 3

    中火で8分加熱する。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    中火で4分加熱する。

  6. 6

    味を見て、塩加減を調整する。

  7. 7

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします
  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう

栄養成分(1人分)

カロリー509 kcal
タンパク質27 g
脂質26 g
炭水化物36 g
塩分2.3 g

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更新日: 2024-12-23