ムール貝パエリア

ムール貝がアクセントの絶品パエリア。

調理時間 33
普通
430 kcal
4人分
居酒屋風定番とろとろお酒に合う
ムール貝パエリア

材料

4人分
もち米383g
トマト1個
きゅうり適量
なす1/4個
味噌大さじ1
醤油小さじ2

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    玉ねぎをみじん切りにする。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

    塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます
  5. 5

    醤油、みりん、酒を加える。

  6. 6

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  • 塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます
  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます

栄養成分(1人分)

カロリー430 kcal
タンパク質29 g
脂質30 g
炭水化物21 g
塩分1.2 g

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更新日: 2024-08-04