豚肉ビビンバ

豚肉がアクセントの絶品ビビンバ。

調理時間 49
簡単
249 kcal
2人分
おもてなしカリカリ低カロリー
豚肉ビビンバ

材料

2人分
ご飯343g
なす100g
玉ねぎ少々
にんにく小さじ1
ごま油小さじ1
サラダ油少々
生姜小さじ1

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    アスパラを千切りに切る。

  3. 3

    中火で8分加熱する。

    仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします
  4. 4

    中火で3分加熱する。

  5. 5

    醤油、みりん、酒を加える。

  6. 6

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう
  • 肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります

栄養成分(1人分)

カロリー249 kcal
タンパク質6 g
脂質29 g
炭水化物10 g
塩分1.8 g

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更新日: 2024-05-07