ビビンバ

家庭で簡単に作れる本格ビビンバ。

調理時間 24
簡単
432 kcal
3人分
濃厚ふわふわジューシー昼食
ビビンバ

材料

3人分
もち米100g
ほうれん草1個
ブロッコリー1/4個
小松菜適量
生姜少々
ごま油大さじ1
小さじ2

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    ほうれん草は食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、にんじんを炒める。

  5. 5

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  6. 6

    だし汁を加えて煮る。

  7. 7

    お好みで七味をかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • お好みで辛さを調整してください

栄養成分(1人分)

カロリー432 kcal
タンパク質16 g
脂質16 g
炭水化物13 g
塩分2.1 g

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更新日: 2024-07-07