サラダ白菜

家庭で簡単に作れる本格白菜。

調理時間 52
普通
401 kcal
2人分
定番本格洋食初心者向け
サラダ白菜

材料

2人分
キャベツ142g
もやし2個
醤油小さじ2
サラダ油大さじ2
味噌適量

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    じゃがいもを半月切りに切る。

  3. 3

    両面をこんがり焼く。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    フライパンに油を熱し、にんじんを炒める。

  6. 6

    調味料を加えて味をなじませる。

  7. 7

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  • お好みで辛さを調整してください
  • 肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります

栄養成分(1人分)

カロリー401 kcal
タンパク質18 g
脂質6 g
炭水化物10 g
塩分3.1 g

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更新日: 2024-12-15