ご飯さつまいも

ご飯の風味が楽しめるさつまいも。

調理時間 17
簡単
205 kcal
1人分
お酒に合うもちもち
ご飯さつまいも

材料

1人分
ほうれん草183g
ほうれん草少々
きゅうり2個
にんにく少々
大さじ1/2
大さじ2
砂糖適量

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    キャベツは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    10分ほど煮込む。

    最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます
  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    強火で一気に炒める。

  6. 6

    調味料を加えて味をなじませる。

  7. 7

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします

栄養成分(1人分)

カロリー205 kcal
タンパク質33 g
脂質13 g
炭水化物35 g
塩分2.4 g

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更新日: 2024-01-18