スープさつまいも

スープと相性抜群のさつまいも。

調理時間 11
普通
466 kcal
1人分
居酒屋風節約
スープさつまいも

材料

1人分
ほうれん草149g
ブロッコリー150g
みりん大さじ1
味噌小さじ1

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    もやしを薄切りにする。

  3. 3

    両面をこんがり焼く。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、なすを炒める。

  5. 5

    中火で5分加熱する。

  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

  7. 7

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • お好みで辛さを調整してください
  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう

栄養成分(1人分)

カロリー466 kcal
タンパク質19 g
脂質9 g
炭水化物22 g
塩分3.2 g

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更新日: 2024-10-05