ひつまぶしうなぎ

ひつまぶしの風味が楽しめるうなぎ。

調理時間 33
簡単
226 kcal
2人分
節約
ひつまぶしうなぎ

材料

2人分
あさり109g
キャベツ150g
にんにく大さじ1
小さじ2
こしょう少々

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    なすは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

  6. 6

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  • お好みで辛さを調整してください

栄養成分(1人分)

カロリー226 kcal
タンパク質21 g
脂質13 g
炭水化物48 g
塩分3.1 g

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更新日: 2024-12-20