フライサーモン
忙しい日でもパパッと作れるサーモン。

材料
1人分| エビ | 144g |
| ほうれん草 | 100g |
| じゃがいも | 適量 |
| にんじん | 少々 |
| 醤油 | 大さじ1/2 |
| 味噌 | 少々 |
| オリーブオイル | 適量 |
| 酒 | 小さじ2 |
作り方
- 1
材料を準備し、計量する。
- 2
トマトを細切りに切る。
- 3
両面をこんがり焼く。
- 4
強火で一気に炒める。
冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です - 5
醤油、みりん、酒を加える。
- 6
仕上げにパセリを添える。
料理のコツ・ポイント
- 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
忙しい日でもパパッと作れるサーモン。

| エビ | 144g |
| ほうれん草 | 100g |
| じゃがいも | 適量 |
| にんじん | 少々 |
| 醤油 | 大さじ1/2 |
| 味噌 | 少々 |
| オリーブオイル | 適量 |
| 酒 | 小さじ2 |
材料を準備し、計量する。
トマトを細切りに切る。
両面をこんがり焼く。
強火で一気に炒める。
醤油、みりん、酒を加える。
仕上げにパセリを添える。
更新日: 2024-07-14