フライアジ

作り方

1. 1

   下ごしらえをする。

2. 2

   ブロッコリーは食べやすい大きさに切る。

3. 3

   鍋に水を入れて沸騰させる。

4. 4

   強火で一気に炒める。

5. 5

   調味料を加えて味をなじませる。

6. 6

   冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。