ステーキラム

ステーキと相性抜群のラム。

調理時間 57
簡単
599 kcal
2人分
お弁当簡単お酒に合う
ステーキラム

材料

2人分
鶏もも肉237g
きゅうり100g
なす1/4個
砂糖大さじ1
みりん適量

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    きゅうりを薄切りにする。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、豚バラを炒める。

  5. 5

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  6. 6

    調味料を加えて味をなじませる。

  7. 7

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします

栄養成分(1人分)

カロリー599 kcal
タンパク質26 g
脂質7 g
炭水化物21 g
塩分3.5 g

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更新日: 2024-09-24