弁当ソーセージ

弁当の風味が楽しめるソーセージ。

調理時間 12
上級
215 kcal
2人分
低カロリーご飯がすすむ夕食
弁当ソーセージ

材料

2人分
ソーセージ121g
玉ねぎ2個
キャベツ1個
にんじん100g
小さじ2
醤油小さじ1
サラダ油大さじ1
みりん小さじ1

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    トマトを薄切りにする。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

  6. 6

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります

栄養成分(1人分)

カロリー215 kcal
タンパク質9 g
脂質27 g
炭水化物25 g
塩分2.9 g

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更新日: 2024-11-09