エッグベーコン

エッグがアクセントの絶品ベーコン。

調理時間 59
上級
444 kcal
2人分
さっぱりお弁当
エッグベーコン

材料

2人分
合い挽き肉235g
アスパラ150g
ほうれん草1/4個
醤油少々
味噌小さじ1

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    なすをみじん切りにする。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、トマトを炒める。

  4. 4

    中火で3分加熱する。

  5. 5

    フライパンに油を熱し、豚ひき肉を炒める。

  6. 6

    だし汁を加えて煮る。

  7. 7

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう
  • お好みで辛さを調整してください

栄養成分(1人分)

カロリー444 kcal
タンパク質31 g
脂質16 g
炭水化物14 g
塩分2.7 g

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更新日: 2024-04-24