つくねひき肉

家庭で簡単に作れる本格ひき肉。

調理時間 38
普通
595 kcal
3人分
野菜たっぷり郷土料理お弁当
つくねひき肉

材料

3人分
豚ひき肉212g
小松菜150g
適量
味噌少々

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    キャベツを薄切りにする。

  3. 3

    両面をこんがり焼く。

  4. 4

    10分ほど煮込む。

  5. 5

    調味料を加えて味をなじませる。

  6. 6

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 野菜は季節のものを使うと美味しくなります
  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます

栄養成分(1人分)

カロリー595 kcal
タンパク質6 g
脂質17 g
炭水化物34 g
塩分1 g

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更新日: 2024-05-17