角煮豚バラ

角煮と相性抜群の豚バラ。

調理時間 23
簡単
219 kcal
3人分
時短カフェ風香ばしい
角煮豚バラ

材料

3人分
鶏むね肉161g
玉ねぎ1/2個
小松菜適量
少々
みりん小さじ2
味噌適量
サラダ油大さじ1

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    ほうれん草を細切りに切る。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    8分ほど煮込む。

  5. 5

    味を見て、塩加減を調整する。

  6. 6

    仕上げにかいわれを添える。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます

栄養成分(1人分)

カロリー219 kcal
タンパク質19 g
脂質27 g
炭水化物39 g
塩分2.2 g

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更新日: 2024-06-16