スープ牛すじ

スープの風味が楽しめる牛すじ。

調理時間 53
普通
374 kcal
1人分
作り置きスパイシー
スープ牛すじ

材料

1人分
合い挽き肉322g
玉ねぎ適量
きゅうり1/2個
ブロッコリー1個
少々
こしょう大さじ2

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    ブロッコリーをみじん切りにする。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、きゅうりを炒める。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、ブロッコリーを炒める。

  5. 5

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  6. 6

    調味料を加えて味をなじませる。

  7. 7

    仕上げに糸唐辛子を添える。

料理のコツ・ポイント

  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ

栄養成分(1人分)

カロリー374 kcal
タンパク質18 g
脂質27 g
炭水化物52 g
塩分2.6 g

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更新日: 2024-12-28