スープ手羽元

忙しい日でもパパッと作れる手羽元。

調理時間 17
上級
501 kcal
4人分
ブランチとろとろ中華
スープ手羽元

材料

4人分
ハム338g
玉ねぎ2個
生姜大さじ2
小さじ1
味噌大さじ2
大さじ1/2

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    にんじんを一口大に切る。

  3. 3

    両面をこんがり焼く。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    鍋に水を入れて沸騰させる。

    火加減に注意して焦がさないようにしましょう
  6. 6

    調味料を加えて味をなじませる。

  7. 7

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう
  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります
  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です

栄養成分(1人分)

カロリー501 kcal
タンパク質26 g
脂質9 g
炭水化物12 g
塩分2.3 g

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更新日: 2024-06-21