グリル手羽元

忙しい日でもパパッと作れる手羽元。

調理時間 49
普通
205 kcal
2人分
郷土料理さっぱり野菜たっぷり
グリル手羽元

材料

2人分
ベーコン323g
玉ねぎ少々
みりん小さじ1
小さじ1
オリーブオイル大さじ1/2
大さじ1

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    小松菜は食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    醤油、みりん、酒を加える。

  6. 6

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります

栄養成分(1人分)

カロリー205 kcal
タンパク質22 g
脂質25 g
炭水化物19 g
塩分1.8 g

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更新日: 2024-01-09