煮込み手羽元

煮込みと相性抜群の手羽元。

調理時間 54
簡単
380 kcal
1人分
和食おもてなしブランチ
煮込み手羽元

材料

1人分
豚バラ266g
きゅうり少々
みりん小さじ1
生姜大さじ1
醤油小さじ2
大さじ1

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    キャベツを一口大に切る。

  3. 3

    両面をこんがり焼く。

  4. 4

    10分ほど煮込む。

  5. 5

    両面をこんがり焼く。

  6. 6

    だし汁を加えて煮る。

  7. 7

    仕上げにみょうがを添える。

料理のコツ・ポイント

  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ
  • 塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます
  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます

栄養成分(1人分)

カロリー380 kcal
タンパク質26 g
脂質16 g
炭水化物44 g
塩分3.1 g

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更新日: 2024-04-01