いちごカプレーゼ

家庭で簡単に作れる本格カプレーゼ。

調理時間 35
簡単
565 kcal
3人分
本格作り置き
いちごカプレーゼ

材料

3人分
ハム382g
じゃがいも適量
にんじん2個
オリーブオイル小さじ2
少々
サラダ油少々
生姜大さじ1

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    にんじんは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    両面をこんがり焼く。

    野菜は季節のものを使うと美味しくなります
  4. 4

    フライパンに油を熱し、ブロッコリーを炒める。

  5. 5

    強火で一気に炒める。

  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

  7. 7

    仕上げに大葉を添える。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします

栄養成分(1人分)

カロリー565 kcal
タンパク質21 g
脂質27 g
炭水化物36 g
塩分2.2 g

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更新日: 2024-10-05