桃カプレーゼ

桃がアクセントの絶品カプレーゼ。

調理時間 26
上級
395 kcal
1人分
簡単プロの味お弁当
桃カプレーゼ

材料

1人分
牛肉129g
アスパラ150g
玉ねぎ2個
にんじん100g
小さじ2
醤油小さじ2
砂糖大さじ1

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    ブロッコリーは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    中火で4分加熱する。

  5. 5

    弱火でじっくり火を通す。

    作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ
  6. 6

    味を見て、塩加減を調整する。

  7. 7

    仕上げに三つ葉を添える。

料理のコツ・ポイント

  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう
  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります

栄養成分(1人分)

カロリー395 kcal
タンパク質32 g
脂質18 g
炭水化物52 g
塩分0.5 g

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更新日: 2024-09-20