フルーツカプレーゼ

フルーツの風味が楽しめるカプレーゼ。

調理時間 28
普通
431 kcal
3人分
カフェ風キャンプ
フルーツカプレーゼ

材料

3人分
豚ひき肉249g
にんじん少々
小さじ2
醤油小さじ1
こしょう小さじ2

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    なすを輪切りに切る。

    水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  3. 3

    中火で9分加熱する。

  4. 4

    中火で5分加熱する。

  5. 5

    味を見て、塩加減を調整する。

  6. 6

    お好みで柚子胡椒をかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます

栄養成分(1人分)

カロリー431 kcal
タンパク質22 g
脂質29 g
炭水化物58 g
塩分1.9 g

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更新日: 2024-12-11