きゅうりナムル

きゅうりと相性抜群のナムル。

調理時間 15
簡単
550 kcal
2人分
さっぱりキャンプ
きゅうりナムル

材料

2人分
豚バラ202g
玉ねぎ2個
大さじ2
大さじ1
ごま油小さじ1

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    小松菜をいちょう切りに切る。

    肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります
  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    強火で一気に炒める。

  6. 6

    だし汁を加えて煮る。

  7. 7

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 油はしっかり熱してから材料を入れましょう
  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします

栄養成分(1人分)

カロリー550 kcal
タンパク質14 g
脂質7 g
炭水化物33 g
塩分0.8 g

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更新日: 2024-10-11