豚しゃぶチョレギサラダ

豚しゃぶの風味が楽しめるチョレギサラダ。

調理時間 34
上級
429 kcal
1人分
昼食簡単朝食
豚しゃぶチョレギサラダ

材料

1人分
ベーコン363g
もやし少々
なす1/4個
きゅうり150g
サラダ油小さじ1
醤油小さじ2

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    トマトを薄切りにする。

    肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります
  3. 3

    8分ほど煮込む。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    フライパンに油を熱し、トマトを炒める。

  6. 6

    調味料を加えて味をなじませる。

  7. 7

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です

栄養成分(1人分)

カロリー429 kcal
タンパク質15 g
脂質24 g
炭水化物31 g
塩分2.9 g

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更新日: 2024-04-23