海藻豆腐サラダ
忙しい日でもパパッと作れる豆腐サラダ。

材料
2人分| 鶏ひき肉 | 159g |
| なす | 適量 |
| ほうれん草 | 適量 |
| もやし | 1/4個 |
| オリーブオイル | 小さじ1 |
| にんにく | 大さじ2 |
| サラダ油 | 大さじ2 |
作り方
- 1
野菜を洗い、水気を切る。
- 2
アスパラを一口大に切る。
- 3
弱火でじっくり火を通す。
- 4
両面をこんがり焼く。
- 5
調味料を加えて味をなじませる。
- 6
お好みでごまだれをかけて召し上がれ。
料理のコツ・ポイント
- 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です
忙しい日でもパパッと作れる豆腐サラダ。

| 鶏ひき肉 | 159g |
| なす | 適量 |
| ほうれん草 | 適量 |
| もやし | 1/4個 |
| オリーブオイル | 小さじ1 |
| にんにく | 大さじ2 |
| サラダ油 | 大さじ2 |
野菜を洗い、水気を切る。
アスパラを一口大に切る。
弱火でじっくり火を通す。
両面をこんがり焼く。
調味料を加えて味をなじませる。
お好みでごまだれをかけて召し上がれ。
更新日: 2024-08-02