中華春雨サラダ

忙しい日でもパパッと作れる春雨サラダ。

調理時間 16
上級
251 kcal
2人分
とろとろ定番
中華春雨サラダ

材料

2人分
鶏ひき肉195g
ほうれん草1/4個
小松菜1個
大さじ1/2
みりん小さじ1

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    アスパラは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    中火で4分加熱する。

  4. 4

    4分ほど煮込む。

  5. 5

    醤油、みりん、酒を加える。

  6. 6

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります
  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です
  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます

栄養成分(1人分)

カロリー251 kcal
タンパク質16 g
脂質5 g
炭水化物60 g
塩分2.5 g

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更新日: 2024-06-12