明太子マカロニサラダ

忙しい日でもパパッと作れるマカロニサラダ。

調理時間 34
普通
242 kcal
2人分
さっぱり作り置き定番子供が喜ぶ
明太子マカロニサラダ

材料

2人分
ハム344g
玉ねぎ1/4個
小さじ1
こしょう適量
にんにく大さじ1
醤油大さじ1/2

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    玉ねぎは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

    材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  6. 6

    お好みでソースをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります

栄養成分(1人分)

カロリー242 kcal
タンパク質14 g
脂質5 g
炭水化物28 g
塩分1.8 g

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更新日: 2024-11-12