ツナマカロニサラダ

家庭で簡単に作れる本格マカロニサラダ。

調理時間 23
簡単
303 kcal
2人分
夕食ふわふわ家庭料理季節
ツナマカロニサラダ

材料

2人分
合い挽き肉128g
にんじん150g
醤油小さじ1
味噌大さじ1/2
ごま油少々

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    玉ねぎを薄切りにする。

  3. 3

    中火で9分加熱する。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

  6. 6

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます
  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます

栄養成分(1人分)

カロリー303 kcal
タンパク質34 g
脂質14 g
炭水化物35 g
塩分1.4 g

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更新日: 2024-10-04