アンチョビシーザーサラダ

忙しい日でもパパッと作れるシーザーサラダ。

調理時間 42
簡単
315 kcal
2人分
ピクニックスパイシーご飯がすすむ
アンチョビシーザーサラダ

材料

2人分
豚バラ143g
トマト1個
玉ねぎ100g
ブロッコリー1/2個
みりん大さじ1/2
醤油大さじ1
大さじ1/2

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    もやしをいちょう切りに切る。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、きゅうりを炒める。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    両面をこんがり焼く。

  6. 6

    塩こしょうで味を調える。

  7. 7

    仕上げに大葉を添える。

料理のコツ・ポイント

  • 肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります

栄養成分(1人分)

カロリー315 kcal
タンパク質22 g
脂質5 g
炭水化物12 g
塩分3.1 g

関連カテゴリ

関連レシピ

ピリ辛牛丼

ピリ辛牛丼

47簡単201kcal

忙しい日でもパパッと作れる牛丼。

塩焼き鳥

塩焼き鳥

32普通361kcal

忙しい日でもパパッと作れる焼き鳥。

圧力鍋豚の角煮

圧力鍋豚の角煮

27普通517kcal

圧力鍋の風味が楽しめる豚の角煮。

梅しそチキンカツ

梅しそチキンカツ

30普通570kcal

梅しそがアクセントの絶品チキンカツ。

更新日: 2024-09-25