温玉シーザーサラダ

温玉の風味が楽しめるシーザーサラダ。

調理時間 51
上級
298 kcal
2人分
家庭料理クリーミー高タンパク
温玉シーザーサラダ

材料

2人分
ハム276g
アスパラ1個
なす少々
トマト適量
大さじ1/2
みりん大さじ2
サラダ油小さじ2
にんにく小さじ1

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    なすをみじん切りにする。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  6. 6

    味を見て、塩加減を調整する。

  7. 7

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします

栄養成分(1人分)

カロリー298 kcal
タンパク質6 g
脂質9 g
炭水化物54 g
塩分2.9 g

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更新日: 2024-05-26