チキンシーザーサラダ

チキンの風味が楽しめるシーザーサラダ。

調理時間 21
簡単
220 kcal
1人分
郷土料理もちもち
チキンシーザーサラダ

材料

1人分
ベーコン263g
もやし1/2個
玉ねぎ100g
小松菜1個
醤油大さじ1/2
味噌小さじ1
こしょう小さじ2
砂糖大さじ1

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    もやしを半月切りに切る。

  3. 3

    5分ほど煮込む。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、にんじんを炒める。

  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

  6. 6

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります
  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます

栄養成分(1人分)

カロリー220 kcal
タンパク質14 g
脂質10 g
炭水化物42 g
塩分1.2 g

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更新日: 2024-03-28