シーザーサラダ

定番がアクセントの絶品シーザーサラダ。

調理時間 60
簡単
357 kcal
2人分
居酒屋風作り置き洋食ヘルシー
シーザーサラダ

材料

2人分
合い挽き肉211g
なす2個
玉ねぎ2個
適量
醤油適量
味噌小さじ1

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    にんじんを千切りに切る。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    味を見て、塩加減を調整する。

  6. 6

    お好みでマヨネーズをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります

栄養成分(1人分)

カロリー357 kcal
タンパク質18 g
脂質28 g
炭水化物31 g
塩分1.7 g

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更新日: 2024-03-16