黒蜜白玉

黒蜜の風味が楽しめる白玉。

調理時間 21
普通
366 kcal
4人分
お酒に合う居酒屋風
黒蜜白玉

材料

4人分
ハム286g
にんじん1/2個
小松菜100g
にんにく大さじ1/2
味噌小さじ2
みりん大さじ2
醤油大さじ1

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    玉ねぎをみじん切りにする。

  3. 3

    中火で7分加熱する。

    野菜は季節のものを使うと美味しくなります
  4. 4

    3分ほど煮込む。

  5. 5

    両面をこんがり焼く。

  6. 6

    味を見て、塩加減を調整する。

  7. 7

    仕上げにパセリを添える。

料理のコツ・ポイント

  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります

栄養成分(1人分)

カロリー366 kcal
タンパク質16 g
脂質24 g
炭水化物43 g
塩分2.8 g

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更新日: 2024-03-07