きなこドーナツ

きなこの風味が楽しめるドーナツ。

調理時間 36
簡単
493 kcal
2人分
作り置き韓国低カロリー
きなこドーナツ

材料

2人分
牛肉354g
じゃがいも少々
にんじん適量
醤油小さじ1
大さじ1
生姜大さじ1
にんにく小さじ1

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    にんじんを細切りに切る。

    調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう
  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

  7. 7

    仕上げにみょうがを添える。

料理のコツ・ポイント

  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう

栄養成分(1人分)

カロリー493 kcal
タンパク質27 g
脂質16 g
炭水化物40 g
塩分0.8 g

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更新日: 2024-08-22