抹茶ドーナツ

抹茶の風味が楽しめるドーナツ。

調理時間 53
上級
579 kcal
4人分
節約パーティー
抹茶ドーナツ

材料

4人分
鶏ひき肉355g
なす少々
ほうれん草100g
にんにく大さじ1/2
こしょう大さじ2
大さじ2
砂糖大さじ1

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    キャベツを薄切りにする。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

    下味をしっかりつけると味が染み込みます
  5. 5

    フライパンに油を熱し、玉ねぎを炒める。

  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

  7. 7

    仕上げに紅生姜を添える。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 油はしっかり熱してから材料を入れましょう
  • 塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます

栄養成分(1人分)

カロリー579 kcal
タンパク質30 g
脂質9 g
炭水化物25 g
塩分1.3 g

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更新日: 2024-09-27