シュガードーナツ

シュガーの風味が楽しめるドーナツ。

調理時間 37
上級
277 kcal
4人分
もちもちプロの味お酒に合うフレンチ
シュガードーナツ

材料

4人分
ハム154g
玉ねぎ100g
小さじ1
生姜少々

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    ほうれん草を薄切りにする。

  3. 3

    中火で9分加熱する。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    フライパンに油を熱し、なすを炒める。

    水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

  7. 7

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ
  • 野菜は季節のものを使うと美味しくなります

栄養成分(1人分)

カロリー277 kcal
タンパク質32 g
脂質19 g
炭水化物38 g
塩分1.4 g

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更新日: 2024-11-10