キャラメル大福

家庭で簡単に作れる本格大福。

調理時間 35
簡単
405 kcal
2人分
パーティー低カロリー本格
キャラメル大福

材料

2人分
鶏ひき肉134g
もやし1/2個
大さじ1/2
味噌大さじ1
小さじ2

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    もやしは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    中火で3分加熱する。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    弱火でじっくり火を通す。

  6. 6

    味を見て、塩加減を調整する。

  7. 7

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ
  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  • 野菜は季節のものを使うと美味しくなります

栄養成分(1人分)

カロリー405 kcal
タンパク質20 g
脂質10 g
炭水化物54 g
塩分0.6 g

関連カテゴリ

関連レシピ

塩焼き鳥

塩焼き鳥

32普通361kcal

忙しい日でもパパッと作れる焼き鳥。

圧力鍋豚の角煮

圧力鍋豚の角煮

27普通517kcal

圧力鍋の風味が楽しめる豚の角煮。

カレーチキンカツ

カレーチキンカツ

13上級545kcal

忙しい日でもパパッと作れるチキンカツ。

明太マヨエビフライ

明太マヨエビフライ

35普通188kcal

明太マヨと相性抜群のエビフライ。

更新日: 2024-09-10